跳(tiào)著(zhe)舞(wǔ)生(shēng)孩子(zǐ)，你(nǐ)以為(wèi)我隻是(s<hì)說(shuō)說(shuō)~~
孕期
雖然要(yào)靜(jìng)養
但(dàn)運動也(yě)是(shì)必要(yào)哒～
生(shēng)育舞(wǔ)蹈
既可(kě)以幫助緩解便秘和(hé)下(xià)肢水(shuǐ)腫
又(yòu)可(kě)以進行(xíng)力量訓練、控制(zhì)體(tǐ)重
為(wèi)順利分(fēn)娩做(zuò)準備
最重要(yào)的(de)是(shì)可(kě)以幫助産後
重塑身(shēn)材·重塑身(shēn)材·重塑身(shēn)材
What？生(shēng)育舞(wǔ)蹈？
生(shēng)育舞(wǔ)蹈是(shì)适合孕期和(hé)分(fēn)娩跳(tiào)的(de)舞(wǔ)蹈，同樣也(yě)适合于産後的(de)媽(mā)媽(mā)們，生(shēn™g)育舞(wǔ)蹈會(huì)讓孕媽(mā)媽(mā)在孕期給寶寶創造更大(dà)的(de)空(kōng)間(jiān)。生(shēng)育舞(•wǔ)蹈的(de)練習(xí)會(huì)調整我們的(de)盆底肌、腹肌、大(dà)腿肌肉，讓我們的(de)身(shēn)體(tǐ)更加靈活•更加柔韌，在分(fēn)娩的(de)時(shí)候能(néng)按照(zhào)寶寶的(de)需求做(zuò)任何姿勢，讓分(fēn)娩變得 (de)更加輕松愉快(kuài)。
（ICEA國(guó)際認證生(shēng)育教育師(shī)&導樂(yuè)師(shī)、國(guó)際拉瑪澤協會(huì)會(huì)員(yuán)、國(guó)際認證舞(wǔ)蹈分(fēn)娩老(lǎo)師(shī)劉念）
在今天胎兒(ér)大(dà)學的(de)課堂上(shàng)我們邀請(qǐng)到(dào)了(le)ICEA國(guó)際認證生(shēng)育教育師(shī)&導樂(yuè)師(shī)、國(guó)際拉瑪澤協會(huì)會(huì)員(yuán)、國(guó☆)際認證舞(wǔ)蹈分(fēn)娩老(lǎo)師(shī)劉念，為(wèi)大(dà)家(jiā)帶來(lái)了(le)生(shēng)育舞(wǔ)£蹈課程。感動的(de)儀式、熱(rè)情的(de)舞(wǔ)蹈、身(shēn)體(tǐ)智慧的(de)練習(xí)，劉老(lǎo)師(shī)的(de)生(shēng)育舞(wǔ)蹈課程讓孕媽(mā)們在快(kuài)樂(yuè)中感受到(dào)了(le)自(zì)己的(de)力✘量，綻放(fàng)了(le)美(měi)麗(lì)與自(zì)信。
（課程在莊重的(de)儀式中開(kāi)始）
（劉老(lǎo)師(shī)為(wèi)大(dà)家(jiā)講解孕産期身(shēn)體(tǐ)的(de)智慧）
（跳(tiào)起熱(rè)情的(de)舞(wǔ)蹈）
（大(dà)家(jiā)一(yī)起祝福即将分(fēn)娩的(de)媽(mā)媽(mā)）
劉老(lǎo)師(shī)表示，舞(wǔ)蹈會(huì)讓身(shēn)體(tǐ)釋放(fàng)大(dà)量的(de)減痛荷✘爾蒙內(nèi)啡肽，在分(fēn)娩中跳(tiào)舞(wǔ)，疼痛不(bù)在是(shì)唯一(yī)感覺，疼痛也(yě)不(bù)再代表著(zhe)痛苦，我們可(★kě)以痛并快(kuài)樂(yuè)著(zhe)，跳(tiào)著(zhe)舞(wǔ)迎接寶寶出生(shēng)，享受分(fēn)娩帶給我們Ω的(de)喜悅與感動。
上(shàng)完課後，歡樂(yuè)的(de)氣氛持續發酵。孕媽(mā)們紛紛表示，生(shēng)育舞(wǔ)蹈帶給她(tā)們的(de)比預想的(de)多(duō)，不(bù)僅舒展了(le)Ω身(shēn)體(tǐ)，感受到(dào)自(zì)信與快(kuài)樂(yuè)，還(hái)從(cóng)中學到(d®ào)了(le)不(bù)少(shǎo)分(fēn)娩知(zhī)識，發現(xiàn)身(shēn)體(tǐ)€原來(lái)蘊含這(zhè)麽多(duō)智慧。
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